“我非常喜欢跳舞
怀孕了也很享受跳舞的过程
但不建议每个孕妈妈都模仿哦”
在南通，一提到街舞
很多人会想到夏夏老师
夏夏老师名叫施夏
身为南通小有名气的街舞老师
她曾因挺着孕肚
在产房外跳舞而爆红网络
让更多人见识到
女性因运动绽放的美丽和魅力
会跳街舞的女生很酷
施夏从小在南通长大
爱上跳舞之前
她一直在学习唱歌
还考上北京的一所大学
展开剩余92%学习现代歌舞方向
大学期间
施夏出了自己的单曲
就在所有人都以为
她要好好专注于唱歌时
因2008年在北京
参加一次唱歌比赛
她的人生迎来了转变
当时，施夏在唱歌比赛时
跳了两个舞蹈动作
不少人都说她跳舞很好看
施夏动心了
想跳舞的冲动与日俱增
不久后，施夏回到南通工作
并很快加入本地的跳舞团队
开启了边工作边跳舞的生活
“我非常喜欢跳舞
选的舞蹈风格是偏帅的
好看又很酷”
施夏对街舞情有独钟
然而，那时候跳街舞的人不多
很多人用异样的眼光看待街舞
家人也不明白
她为何要跳舞跳到满身臭汗
为何不能选个文静的爱好
面对家人的不理解
施夏不改初衷
日复一日学习跳舞
时间久了
见她是真心喜欢跳舞
家人也慢慢开始支持她
即便后来施夏选择辞职做舞蹈培训
家人们也都尊重她的决定
在考取教师资格证等相关资质后
施夏开了自己的舞蹈工作室
最初，她只从事少儿街舞培训
渐渐地，随着认可度的不断增加
包括当地的大学社团在内的
很多成年人也来跟着施夏学习街舞
事业风生水起的同时
施夏组建了幸福的小家庭
2021年夏天，她怀孕了
“当时身边人都说
怀孕期前三个月非常重要
我就听从了长辈和医生的建议”
为了肚子里宝宝的安全
施夏暂停了大幅度的舞蹈
做一个享受跳舞的孕妈妈
三个月后，施夏感觉
自己身体情况较好
再加上她认为坚持锻炼
对身体有很大帮助
便继续跳舞和授课
和之前一样是一周教五节课
期间还会做普拉提
“家人一开始会经常提醒我注意
我也跟他们讲过自己的感受
表示我不难受。”施夏说
怀孕八个月时
她除了在教十多名学生上舞蹈课
还会对培训中心的
二十余名老师进行辅导
因为宣传的需要
施夏还一如既往地更新抖音视频
“如果需要拍视频
每次跳的时间会比较长一些
一般都是半小时左右”
妈妈总是担心施夏的安全
常常叮嘱她：“不要跳太长时间
多多注意身体”
后来，施夏每周会跳舞两次左右
“那段时间
跳舞时感觉到身体越来越沉
好像抱着重物在跳
有时候身体会承受不住”
每每这时，施夏会立即停下来休息
等到体力恢复时
再和学生们一起跳舞
每次跳完舞
施夏都会出一身汗
妈妈又是一阵心疼
施夏却乐在其中：
“我本来就喜欢运动
喜欢和学生们一起跳
怀孕了也很享受跳舞的过程”
可能是得益于这样的喜欢
在生产前的一个月里
每次和妈妈一起散步时
施夏都会比妈妈走得还要快
2022年4月7日下午
施夏在医院检查
医生称她预产期已经过了
需要进行剖腹产
手术定在4月8日
想着生下孩子后应该一时不能跳舞
也是为了最后再记录一次
临产前的场景
她忍不住在产房外跳起舞来
“谁敢相信啊？
就快生了居然还能跳舞”
陪同前来的妈妈一边念叨着
一边帮忙拍下了这一幕：
伴随着动感的音乐
踩着强劲的节拍
挺着大肚子的施夏
身着黑色大T恤、宝蓝色长裤
跳起了又帅又酷的街舞
那一刻
施夏灵活又自然地伸展着肢体
尽显不一样的飒爽英姿
脚下的方寸之地成了独属于她的舞台
后来，施夏像平时一样
将这条视频发到自己的社交账号上
她没想到
视频很快冲上了微博热搜
她的抖音也火了
网友们纷纷评论：
“孩子一出生就舞龄十个月”
“这胎教真是太棒了
好酷好酷的准妈妈”
“等我怀孕了，也潇洒地跳上一段舞”
……
不是所有孕妇都适合跳舞
感受着网友们如潮般的热情和羡慕
施夏在评论区回复：
“不建议每个孕妈妈都模仿哦”
她和大家交心
说她本来就是街舞老师
属于专业人士
而且整个孕期都在跳街舞
并且会把控好动作的幅度
所以是可以在生产前跳舞的
“运动跟每个人的生活习惯有关
也因人而异
不是所有孕妇都喜欢运动
大部分孕妈妈都愿意
平稳地度过孕期
有些孕妈妈孕酮偏低
就不适合进行大幅度的运动”
施夏希望孕妈妈们不要盲目跟风
如果想在怀孕期间锻炼身体
无论是跳舞还是做其他运动
要先和医生沟通
经过医生同意后
再选择恰当的方法进行锻炼
有位自称是妇产科医生的网友
也认为保持好的运动习惯很重要
建议孕妇做适度运动是可以的
如舞蹈、瑜伽、游泳、散步等
但如果以前没有运动习惯
最好在孕期不要做新的尝试
以免身体承受不了
如今，施夏早就像怀孕前一样跳舞
“我是32岁生孩子
这个年纪的产妇在身体恢复方面
肯定没有年轻的宝妈们来得快
我当时明显感觉到身体有些变化
有时呼吸都有些喘”
施夏坐完月子，适应了三个月后
感觉身体有所好转
才开始正式给学生们上课
最近几年，先后有多位
生完孩子的宝妈来跟着施夏学街舞
施夏还组过“妈妈团”
学员包括她的妈妈在内
年龄在50岁左右
施夏为她们量身定做了
融合街舞和广场舞元素的舞蹈
让她赞叹的是
这些妈妈们很认真好学，状态很好
有时为了学好一个动作
她们会不厌其烦地练习很多遍
2025年秋天，施夏在接受采访时说
跳舞是一件非常开心的事情
其他的很多运动
也都同样有利于身体健康
她希望大家都能在
保证安全的前提下
快乐运动，幸福生活
来源：《莫愁·智慧女性》
编辑：吴元梓
校对：林洋
发布于：北京市